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你好，春季孕妇要多吃紫菜、黑米、芝麻等黑色食物，补愿怠钙又养胃，同时可躬生剪以吃一些酸性的食物，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱索训桃、葡萄、青苹果等新鲜水果，其所含有的丰富的维生素C，也是孕妇和胎儿所必需的营养物质。
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有专门的孕妇营养食谱，可以到网上去买，很多的，孕妇有几样东西最好不要吃，山楂、螃蟹、甲鱼、薏苡仁，吃了容易造成流产、早产等情况
您好，春天是流行感冒的高发季节，孕妇在平时饮食中注意要均衡饮食，多吃应节的新鲜的水果和蔬菜，不要偏食，可以多吃富含营养的鱼类和豆类食品，尽量少吃辛辣刺激的食物。
您好，春季孕妇可吃菠菜，韭菜，莴笋，这些都是应季蔬菜来的。大鹏培育的蔬菜孕妇是可以吃的，蔬菜煮前应用水浸泡半个小时左右，清除残留农药。
孕妈妈在孕期需注意寒凉的食物最好避免如螃蟹马齿苋薏仁等都是对健康不利的，还有腌制食品方便食品罐头碳酸饮料市售果汁等也最好少吃或不吃，油腻和辛辣的也应该尽量避免以免引起或加重便秘的情况。
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