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你好， 减肥 是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但局否险如果你能掌握一些饮朗们食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试： 1.制定减肥目标 2.写减肥日记. 3.多喝水. 4.坚持锻炼,要有恒心与毅力. 5.控制热量与脂肪. 6.饮神纺食要清淡. 7.常吃蔬果. 8.平衡膳食. 9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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其他回答
你好，你的情况是可以空腹吃的，有减肥的效果的。如果有必要的话，建议可以结合运动的方式减肥的效果还好。
你好，是不可以的，是可以引起消化的，香蕉里含钾离子多，对胃粘膜是有刺激的。
空腹吃香蕉不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。一般减肥还是做运动比较安全。