满意回答
颈椎病治疗的三种常见方法 (1)颈项牵拉：先做立正姿式，两脚稍分开，两手撑腰。练习时：头、颈向右转，双目向右后方看;还原至预备姿式;低头看地，以下颌能触及胸骨柄清减毯为佳;还做糟原。动作宜缓慢进行，以呼吸坐舞一次做一个动作为宜。左右交替运动。 (2)往后观看：预备姿势同上，练习时：头颈向右转，双目向右后方看;还原至预备姿势;头颈向左转，双目向左后方看;还原。动作要配合呼吸，缓慢进行。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
颈椎病的治疗首选牵引理疗可配合针灸、按摩要坚持按疗程治疗效果才好.平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.睡觉不益枕的过高不要躺床上看电视和长时间打牌不要低头工作时间过久等.
可能是颈椎病和 肩周炎 导致的症状受凉和长时间低头有关系的注意防止受寒和热敷试试另外牵引理疗红外线推拿按摩治疗一定要避免长期保持一个姿势工作和学习尤其是低头工作学习每1小时左右要休息10分钟左右睡觉枕头不合适也可能加重这个症状的注意调节枕头高度的枕头的高度以压下去一个拳头高度合适
你好，得了颈椎病后首先建议到骨科做椎动脉造影、颈椎静脉造影，是否有颈椎疾病引起不适，需确诊明确治疗，避免引起并发症。日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.