你好 根据您的描述 建议 马上揉开，如果自己或家人不会揉就马上去请个催奶师，你的情况是乳腺不通，里面已经有积奶了，如果不尽快揉开发炎就麻烦了，尽快尽快。还有宝宝吃奶前用热毛巾敷一会 祝你健康