很庆幸你能离开那个外表男，在这段感情里你受过的伤，流过的泪，心里的苦也只有自己知道，不要做伤害自己的事情这是你走出阴影的第一步，这么做只会让身心都受到煎熬，第二，时间是最好的解药这句话听起来无关痛痒但也只有时间能磨灭这一切伤害，你要做的就是踏踏实实的做好每天的工作，经营好自己的生活，这是吃一堑的代价...，也是为长一智所教的学费，注意力转移法也许会有帮助，试着去和要好的女性朋友聊聊天吧，和几个伙伴去短途旅行。话很短，但未来的日子很长，作为一个女孩我很心疼你，也希望你以后会愈来愈幸福。