准妈咪饮食应注意增称悠加充足的 蛋白质 ，维他命，矿物质，应多吃柴相绿叶蔬莱， 豆类 ，稼涌舞鸡蛋，海带，紫菜等含铁较多的食品，要忌挑食，不宜过饥过饱，以确保脾健胃状。 怀孕 时还是不要用吃多了的冷冻食物、辛辣食物。饮食上建议注意健康营养规律就没事了。