能不自己做还是不要自己做。孕妇做饭时应注意以下几点： 1、做饭时不应弯腰或蹲着，以免腹部受压，影响胎儿血液循环，不利胎儿的 生长发育 。烹任过程中注意不要让锅凡辉搂台直行乐接压迫肚子，以保护胎儿。 2、厨房里由于燃烧的煤气，液化气可释放出有害气体，煤碳燃乐旧烧过程中释放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳，同时释放大量粉尘，煤烟里还含有致癌物质苯并芘。煎炒食物产生的油烟等对孕妇及胎儿也很不利。故厨房应安装抽油烟机，可减轻有害气体对孕妇及胎儿的损害，有条件的孕妇应少进厨房，并尽可能把停留在厨房里的时间缩短，厨房里应保持良好的通风换气。 3、在洗菜、刷洗碗碟时尽量不要把手直接浸入冷水里，因过凉受寒有诱发 流产 的可能。 4、早孕反应严重的，尽量避免到厨房去，因厨房的油烟和气味会加重恶心 呕吐 。