我觉得持续两年的频繁手淫对身体健康肯定造成了一定程度的影响，应该说现在的身体状况还没有完全恢复过来。自己的 注意力 不集中， 记忆力 的下降和精力不足，都是长期手淫所造成的。手淫所导致的体能下降，情绪低落， 自卑 和行为退缩，学习成绩的下降，都会慢慢地积累起来。继而影响到饮食、睡眠和心情等方方面面。因此心理健康水平、良好的生活习惯、营养的摄入和身体锻炼等方面于身体健康的关系是非常密切的。建议你不要有什么悲观的情绪，也不要自责和怨恨自己。能够慢慢地从过去的阴影中走出来，敢于面对自己的现实情况抹饥悼，能够有意识地从方方面面去提高自己的综合素质，我想身体会慢慢地恢抗灿复过来的。自己一定要对自己有信心，对自己的未来充满希望！这种心理暗示是非常也必要的，也是非殊竖常关键的。