病情分析：孕妇在孕期是需要安排适度的活动的，散步这类舒缓的活动是比较合适的，时间上没有特别的要求，饭后出去散步应该至少在饭后一个小时再去。 意见建议：要注意适度，避免过于劳累，活动半个小时左右就要安排短时间的休息。怀孕期间要做好孕检。