你好，你这个情况，有可能是肾虚的表现，同时可能和手淫过于频繁，包皮过长有一定的关系。建议短效的，可以使用延时喷雾，或者是伟哥。如果是长效的，建议控制手淫，可以吃一些中药如金匮肾气丸，或者食物调理一下，同时适当增加运动量，增加肾功能。