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脚掌对着脚掌渐点坐着，能帮助我们打开髋部，有敲减否助于生产，柔韧性好的宝妈可以让你的脚根靠近会阴坐揭部，这是孕妇瑜伽其中一个体位！
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盘腿坐可以开骨盆，骨盆开了自然好生一点。
我绣十字绣经常在床上盘腿坐，如果是真的那就太好了
我今天看书上也是这么说的，不光盘腿坐，手压住两面膝盖处，坚持5分钟。
脚掌对着脚掌渐点坐着，能帮助我们打开髋部，有敲减否助于生产，柔韧性好的宝妈可以让你的脚根靠近会阴坐揭部，这是孕妇瑜伽其中一个体位！
盘腿坐可以开骨盆，骨盆开了自然好生一点。
我绣十字绣经常在床上盘腿坐，如果是真的那就太好了
我今天看书上也是这么说的，不光盘腿坐，手压住两面膝盖处，坚持5分钟。