你好， 是可以长高的，要想充分发挥长高潜能，就应呈近多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富玻垃悠的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多毫蛇参加体育锻炼。