在怀孕4个月以后应该开始注意加重营养，比如钙，铁等元素的摄入。应该多吃鸡祸清蛋，鱼肉，精肉，奶粉等称蛇苦，尽量从饮食中补充营药挡养，水果和蔬菜同样是不能缺少的，定期孕检。