怀孕3个月前是孕早期，在这个时期主要注意营养要好，营养均荒耻衡，不要挑食，间之每天主食副食奶蛋豆类等，还要吃水果蔬菜，可以每天走路的，每天保证休息时间及足法吉最够的睡眠时间，这个时期营养素补充重点是叶酸。