吃猪蹄汤

叶酸4个月吃就没什么用了

我吃的善存钙片，或者钙尔奇都可以

正常吃饭就可以了，在额外加一些牛奶，多吃些核桃和水果。孕中期胎儿生长发育迅速，钙的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。，适当补钙是应该的，另外要增加食物钙的摄入，如牛奶、豆制品、海产品、虾米等。