血糖偏高饮食上要特别注意，平时要少食多餐，平时我们都是一天三顿，你可以分开吃5，6顿，但是每顿都不能吃太饱。主食尽量少吃米饭，选择吃粗粮，多吃清淡食物，多吃蔬菜，像黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等，水果选择含糖量低的像柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。像西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等含糖量高的水果就不要吃了。还有甜...食，巧克力，蛋糕，饼干这些就更不能吃。饭后适当的走动走动，散散步。

空腹在5.1以下是正常的，所以你这个控制一下饮食就可以