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网上说，水煮蛋的营养比任何一种蛋的煮法营养都好，栋乔不过经常吃多了水煮蛋会烦躁辉筛，吃烦的时菜乐眨候鸡蛋羹也是个不错的选择哦。
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其他回答
吃猪肝或者牛肉或者吃补铁的药
从营养角度来讲，水煮蛋营养价值最高，但是不用太介意吃法，毕竟这个差异很小的，不是说每天用最营养吃法就能补铁，补铁比较快速是吃牛肉。
水煮蛋营养不会流逝掉，煮饭的时候可以放电饭锅里煮
水煮蛋更好哈。我经常吃，不过我觉得蒸蛋更好吃。
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网上说，水煮蛋的营养比任何一种蛋的煮法营养都好，栋乔不过经常吃多了水煮蛋会烦躁辉筛，吃烦的时菜乐眨候鸡蛋羹也是个不错的选择哦。
吃猪肝或者牛肉或者吃补铁的药
从营养角度来讲，水煮蛋营养价值最高，但是不用太介意吃法，毕竟这个差异很小的，不是说每天用最营养吃法就能补铁，补铁比较快速是吃牛肉。
水煮蛋营养不会流逝掉，煮饭的时候可以放电饭锅里煮
水煮蛋更好哈。我经常吃，不过我觉得蒸蛋更好吃。