寒冬季节，许多人会感到手脚冰冷，其常见的原因是血行不畅。由于女性体温比男性低，女性手脚冰冷的就比较多。建议多吃含铁丰富的食物，例如鱼、禽、瘦肉、 豆类 以及绿色蔬菜等；同时也要适当讲食含 维生素C 的水果、蔬菜，因为维生素C可促进人体吸收铁的能力。另外，平时要多运动，运动可以促进血液循环。有时间的时...候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况。