混合在一起的好，吃政府指定的叶酸片金斯利安就可以了，什么都有。牌子很多，我比较信赖金斯利安。尤其不要吃外国牌子的叶酸片，它的份量是两片，不适合国内人的体质，正常一片就够了，叶酸补充过量反而不好。