可能是产后不合理姿势造成的腰痛，试试倒走，看看有无作用。 倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全. 倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩...在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻. 倒走锻炼和负跟站立锻炼有作用，可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对产后腰痛有康复的作用。 不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都是会加重腰痛的，包括中跟鞋。

腰2-3或者3-4脊椎之间的间隙。就是平两边髂骨最高点连线，或者较高一点的位置。 腰背痛是椎管内麻醉常见的并发症，这与麻醉穿刺操作损伤脊椎间的韧带有关。恢复需要一定长的时间，一般得两三个月。