孕9周，睡眠质量差，晚上难以入眠，白天午睡就秒睡了，该怎么办？

孕9周，睡眠质量差，晚上难以入眠，白天午睡就秒睡了，该怎么办？
匡樱花_Ocda    2014-08-19 16:27    

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我也有肆怪类似的经历，听说睡前喝杯牛孟务捆奶可以有助于睡眠。再有白天可做适当运动或晒太阳也可以点唉有助于增强睡眠质量！最重要的是调整好心态吧！

丁天逸_QUfA   2014-08-19 16:56
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心理问题。。。我就是。。。。其实就是东想西想的。

伦笑阳_o6HI    2014-08-19 16:29

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