问题分析： 你好，你说的食物孕妇可以服用的，还有助于润肠缓解便秘的发生，孕期应注意膳食平衡、营养丰富充足 意见建议： 怀孕后营养的要求除了量要够，更重要是质的好坏，尤其要注意摄取含优质蛋白质、碳水化合物和各类维生素、矿物质较多的食物，应尽可能选择自己喜欢的食物，为保证蛋白质的摄入，可适当多补充些奶...类、蛋类、豆类、坚果类、鱼肉、贝类食，祝健康