有可有是饮食不当引起的肠胃不适了。那么多喝温开水吧，防止发生脱水现象的，可以适当吃点水果的，不熬夜，饮食要清淡的，不吃辛辣刺激及生冷的食物的，注意保暖，吃点肠胃药吧，不要过度活动了。不活动，按摩下腹部吧。