我也是喜欢平躺睡，左侧不习惯

建议尽量左侧睡

一般的牛奶就可以，也可以试试按摩风池穴位。

您好，很多孕妇和你一样，不要太担心，可以晚上喝点牛奶安眠。

建议还是尽量左侧卧位，因为左侧卧位可以减轻由于增大的子宫对动脉的压迫，减轻对血液循环的影响，另外一方面，胎儿呈右旋生长，左侧卧位能减轻对胎儿的压迫，建议尽量左侧卧位。