怀孕3个半多月，现在我每天睡前喝一杯牛奶，一个鸡蛋，一个苹果，还吃358mg的钙片，还吃两顿米饭，合适吗
匿名用户 2012-06-11 21:35
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不限制饮炼叨食呀，你最好正常北堡一点，不要紧张，水果偏多一点还是好的，也不要勉强自己吃什么或是不吃什么，比如沃绣密牛奶，爱上火，不喜欢可以不喝的，营养哪都能补上，不一定非要牛奶中的，口味可以是偏辣，因为孕妇体内环境改变了，可能喜好也有所改变，吃一点辣是没问题的
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想吃就吃撒，想吃了说明你身体有需要，只要不要过量就行了。
其实怀孕期间的吃和没有怀孕的时候一样就可以，在量上面多一点点就行了，也不需要特别的增加或注意，牛奶应该是每天都要喝的，就喝鲜奶就可以了，适当补充维生素，适当运动就差不多了。睡前不一定要吃那么多，吃多了睡觉也不一定能睡好的。我怀孕就是这样的，现在宝宝一岁了，非常健康聪明。
喝牛奶有益而无害
牛奶你还是可以喝，鸡蛋建议你不要一天一个，一个星期3-4个，容易引起肾结石，平时多吃水果，多喝水，多运动（走路)
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