多吃苹果，等宝宝生下来半岁以后喂他吃苹果泥，我朋友的菠卜宝宝皮金司肤也比较黑，吃了还蛮见效的，至于是不是苹果起的作用，也不太清楚，和告逼府亲分享一下吧，呵呵，再说了苹果还可以补钙的，呵呵。凡事不能强求。