你好，现在是21世纪已经不是遥远的古代了，现在的科技这么发达，只要努力就没有实现不了的愿望的，人们做梦只是一种假象，只是一种假象罢了。做梦只是一种大脑潜意识的反映。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。 首先，做梦有三大好处: 1、解除疲劳，休整身体。 2、整理信息，带来顿悟。 3、调节...心理。如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误。 其次，每个人人每天都会做梦，你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦。 再次，有的梦能够反映你的健康情况，以及生理需求 当然是不做梦的时候才能休息好。做梦的时候，由其是做一些恐怖，劳累或是太过开心高兴的梦，都会影响休息。因为在做梦的时候，神经会一直处于紧崩的状态，如果你做梦正在跑，那说明你的腿部神经没有休息好。白天想的事情不要太多，心里压力不要太重，睡前喝一杯热牛奶，让自己的神经彻底放松，这样才能不做梦，睡个好觉，才能充分的休息好。朋友看过之后，希望你能好好的调节自身的身体健康状况。

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