怀孕期间便秘的常有的问题，除了注意水分和膳食纤维的补充以外，还可以补充益生菌。益生菌主要就是通过刺激肠道的蠕动，改善便秘的问题。我吃过智灵通蓓能益生菌，是针对孕期遇到的常见问题，专门为孕妇设计的，我吃着觉得还不错，里面有双歧杆菌和LGG，都是有效地缓解便秘问题的成分。