你好，你有宫寒的现象，宫寒主要表现为小腹冷感、冷痛、白带清稀、痛经。中医调理的效果比较好，可以吃麒麟丸来调理，建议宫寒者多吃补气暖身食物，例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物；多喝温性的汤，如排骨汤，乌鸡汤等。/在中医养生传统中，女性体质属耻佳阴，所以不要贪凉。平时也应该多吃一些补气暖身的食品，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。 一般来说，经血量少，是由之倘搁于雌激素水平低或子宫发育不良。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素则命水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，这种情况日后是会影响受孕的。建议规律生活，少烟少酒，健康饮食，并在医生的指导下配合益气养血类的中成药调理下，例如麒麟丸、乌鸡白凤丸或益母草等等。