意见建议：您好：根据您描述的情况来看属于正常的现象，是怀孕引起的，不用担心，不会对宝宝造成伤害。建议您自己控制一下，转移注意力，多听听轻松愉快的音乐。可以清淡饮食，少吃多餐，多吃些蔬菜水果。