问题分析： 你好，要生个健康宝宝，这个男女双方都很重要 在打算要孩子的时候 男方不能酗酒 抽烟，妻子心情好 健康最重要 要孩子之前1个月不要有性行为 保证精子的质量和数量 意见建议： 再一个就是女方注意饮食起居 多吃水果蔬菜 多吃 鱼 虾 营养要搭配均匀。祝愿你们生个健康的宝宝。