您好!产后要有充分的休息时间,室内还要定时通风（但要避免对流风）,每天争取能有10小时的睡眠,睡时要采取侧卧位,利于子宫复原,避免长时间站立,久蹲或做重活,以防子宫脱垂.避免生冷刺激的食物,不要碰冷水.注意恶露的变化：产后阴道排出的分泌物称为恶露.其中含有血液,坏死的子宫蜕膜和黏液.恶露的颜色由血性...逐渐变浅,量也逐渐减少,大约产后4个星期至6个星期干净.注意复查一般在产后6周-8周进行.