你去孕婴店，有推荐的。不用说，要注意营养，呕吐是正常的（为了保护你不吃下不健康的食物），不过一定要坚持吃，不能因为个人身体不舒服原因而不吃饭。要注意身体健康。你可以在网上搜一下有没有准妈妈们创的交流群，可以加一下。祝母子平安！望采纳

例检时间 我们通常所看到的W是怀孕孕周的简称，这个孕周的计算是从末次月经的第一天算起，七天为一周，末次月经时间的准确记录非常重要，这是对预产期推算最直接也是最简便的依据。 孕早期：是指准妈妈孕周在12周以内，通常在这个时间内，可以通过早孕试纸等测孕工具得知自己怀孕的好消息，以便去医院做检查。第一次全...面检查的时间是怀孕满3个月，也就是14周的时候。医生会在这一次的产检中，确定有胎心后，要求做抽血化验检查。 孕中期：孕周达到13周后进入孕中期。孕中期需要每4周检查一次，如果没有特殊检查，一定要吃完早饭后再来医院检查。在孕16～18周与孕32周会进行血常规检查，这时就需要空腹到医院准备检查。　孕中期主要检查项目包括血常规、尿常规、乙、丙型肝炎、艾滋病、风疹病毒、巨细胞病毒、弓形体感染、B超等。 孕晚期：在孕晚期，也就是28周以后需要每两周检查一次，36周以后则每一周检查一次。这一时期检查重点是常规检查与胎心的监护。在孕34周的时候，需要到医院进行胎宝宝生物物理评分预测量脐动脉血流。

例检时间 我们通常所看到的W是怀孕孕周的简称，这个孕周的计算是从末次月经的第一天算起，七天为一周，末次月经时间的准确记录非常重要，这是对预产期推算最直接也是最简便的依据。 孕早期：是指准妈妈孕周在12周以内，通常在这个时间内，可以通过早孕试纸等测孕工具得知自己怀孕的好消息，以便去医院做检查。第一次全...面检查的时间是怀孕满3个月，也就是14周的时候。医生会在这一次的产检中，确定有胎心后，要求做抽血化验检查。 孕中期：孕周达到13周后进入孕中期。孕中期需要每4周检查一次，如果没有特殊检查，一定要吃完早饭后再来医院检查。在孕16～18周与孕32周会进行血常规检查，这时就需要空腹到医院准备检查。　孕中期主要检查项目包括血常规、尿常规、乙、丙型肝炎、艾滋病、风疹病毒、巨细胞病毒、弓形体感染、B超等。 孕晚期：在孕晚期，也就是28周以后需要每两周检查一次，36周以后则每一周检查一次。这一时期检查重点是常规检查与胎心的监护。在孕34周的时候，需要到医院进行胎宝宝生物物理评分预测量脐动脉血流。