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您好！在医学上，通常建议孕妇采用左侧卧的睡姿，因为这种睡姿可以使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。同柿竞涌时还可以避免子宫对下腔的静脉的压迫，增务了加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。但很多情况下，不是每一位准妈妈都可以做到和保持的。建议您在孕晚期不要长时间采取仰卧位，其他姿势只要自己感觉到舒服和放松均可；同时，也建议您不要过分担忧睡姿的问题，震梅这也可能会影响您睡眠的质量。
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一般情况下是不会影响到宝宝 窒息 的。宝宝在肚子里面会有羊水保护着。在 孕期 里面要注意好休息。要注意好饮食健康合理。平时可以适量的做些运动。要注意好个人的卫生。
就怕会缺氧，因此通常会建议左侧卧的的，你就尽可能左侧卧好了