专家称，青春期也是骨骼快速成长，人体增高的又一个黄金期。女孩青春期主要表现为性发育即月经初潮，女性初潮的年龄因遗传，体质的不同，存在着一定的年龄差别，一般女性初潮发生在10-16岁之间。以往人们大多认为，一般女孩子月经初潮后，个子就不会再长很多了，其实不然，女性初潮后身高仍有1-3年的缓慢增长期，也就是说，虽然这时候女性增高较缓慢，但是还呈剪指有一定增加的幅度和空间，这个增高幅度主要因初潮年龄的早晚而定。据专家大量观察证实，女生自月经初潮至发育基本结束，这期间，多者身高可长8-10厘米，少坐录者仅1-2厘米。其中关键在于身体管状骨的发育程度。 这就表明，当女性月经初潮时，第II、III指末节指骨干骺融合程度与未来身高潜力有密切规律性的联系，即初潮时这两指骨干骺融合程度越低，身高增长潜力越大;反之，融合程度越高，未来身高增长潜力越小。 女性初潮后，要增高，首先要把握好初潮后的最初三年，做好营养的补充，多做运动，保证充足的睡眠，尽可能的挖掘增高的潜力。如果想达到更好的增高效果，可以到正规的次耻医院进行相关的咨询沟通，让医生为你制定科学的增高计划。