可用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各30 克。方法：先将芝麻、核桃仁捣趋医哑碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，1次服完铜寸，能润滑肠道，通肠过纺顺便。