叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4 倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形．如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外还可起早期的自然流产。 吃到怀孕三个月的时候就可以停止了。

少吃多餐

只要吐得不是特别厉害就没事情的，你注意喝水，少量多餐。一般不会有事情的，如果真的一点东西都吃不了的话，那就得去医院看看了。

孕妇奶，水果！

你好，你可考虑少吃多餐，以富有营养的东西为主的了，这样会尽可能补些的了