一般孕妇从四个开始就要开始补钙了，补钙可以预防孕妇抽筋、腰酸背痛、睡眠不好等各种缺钙的症状，同时还可以预防宝宝先天性佝偻病。 孕妇补钙建议是食补和钙片结合来补钙。食补可以喝牛奶、豆制品、虾皮、坚果、芝麻、绿叶蔬菜等这些食物补钙，同时建议再结合服用钙之缘片来补钙，钙之缘片对改善孕妇抽筋、腰酸背痛、睡眠...不好等各种缺钙症状效果都是非常不错的，不仅可以改善孕妇的健康，同时还可以帮助胎儿的发育和预防宝宝先天性佝偻病等。

从第四个月就开始补钙的，我吃的是医生开的钙尔奇，一瓶三十粒装的，二十八元，维一不好的是每粒都比较大粒难吞服。你也可以自己去药店买的。一直吃到宝宝生出为止的，在这过程中的产检，你需要看一下胎盘成熟度，避免补钙过量会引起胎盘过早老化。

一般情况是这样的，从怀孕初期就开始补充钙的，可以食补加药补的，双管齐下保证充足的钙

个人感觉孕晚期补钙是很有必要的，除了补充钙片，还可以在饮食上多注意补充，多吃虾皮豆制品芝麻酱海带奶酪坚果黑豆牛奶等都是不错的补钙食物，补钙的同时还可以多出门晒太阳，这样可以促进钙更好的吸收。