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孕期受到激素水平的影响， 晚垃唉饥上睡眠不好 是很正常的，建议亲可以在睡前适当听一些轻音乐，或者看一些内容比较轻松活泼的小说，减孟然后喝一杯热牛奶，就会好很多~~千万不要过渐贵于兴奋，这样不利于睡眠~~ 祝亲一切顺利啦~~
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其他回答
孕期的 心理变化 会随着孕周变化的，不要紧张，试着听一些又没舒缓的音乐，让自己放松下来，不用去想太多，也可以多跟周围的人聊聊天
怀孕期间 情绪起伏是蛮大的,有时候容易做噩梦,亲可以多跟人聊聊天,比如同样怀孕的姐妹,或者看看开心的书想想开心的事情,调节好自己的情绪.
可能是太紧张了，看些 搞笑 的电视，放松放松
别想太多了,或者可以看看 小说 分散一下注意力.
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