怀孕29周加2天~我想知道营养够不够~
匿名用户 2009-02-17 19:27
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我的宝宝刚七个月。我觉得体重和营养是没有必然关系的。首先蔬菜应该要多吃的，因为这部分体重纤维素和维生素还有水分，其实比水果好哦。特别是体重已经增加比较多的孕妇，蔬菜比水果更合适。另外水果挪到上午吃吧。晚上吃活动量小，特别容易吸收里面的糖分。孕后期血糖控制对顺利生产很有帮助的。每种蔬果轮孟惑狼流吃，不要盯着一两个。你吃抽键的东西会影响羊水的味道，你什么都吃，宝宝就不会偏食。牛奶什么的，看各人的。如果你没有明显缺钙的症状，也是无所谓的。即使缺钙也可以通过其他食物补充。我就不爱喝，宝宝和我都很好。多吃粗粮是有必要的，很多微量元素。不需要专门做，米饭里放点小米，玉米喳，黑米都可以。特别是后期和产后初期容易便秘，粗粮就很有好处。汤最好也要换品种来。蘑菇汤很好的：）其实只要检查看起来宝宝都达标，就不用担点慕心了。现在缺营养的宝宝很少的。
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孕早期宝宝对营养素的需求还不是很大。其实吃点瓜子这类的坚果有益处的，尤其是孕晚期，坚果和深海鱼类都有益于胎儿大脑发育。多吃一些青菜有助于补充维生素，孕早期重点补充叶酸，中期注意铁的补充，晚期注意多不饱和脂肪酸以及钙的补充。食物多样，少食多餐！ 体重增长比例如下： BMI=体重／（身高M）平方 孕前体...
去医院营养科，做个咨询吧，别自己乱问了
可以了 就正常怀孕就行了 现在这个年代的人为了重视什么营养的都是为了 卖奶粉广告的 其实跟平常一样 就可以 多喝点烫就行了 就你说的汤就可以了 你看以前的人 连饭都没得吃 就吃红薯 还不是 一样生出又胖又可爱又聪明的 小孩啊 别太再意 因为现在的人太在意了 所以孕妇的心态没调好 就不好吸收而已 你别...
是有点不够，但有时候吃不下去是没办法，你可以改变一下食物的种类，比如高蛋白，高热量，高维生素。鸡汤呀，什么的。