女人宫寒了,能食补吗?怎么补呢?
匿名用户 2014-10-16 10:33
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当归羊肉汤 材料:当归、党参各15g、黄芪30g、生姜10g、羊肉500g。 制作方法: 1.把羊肉清洗干净直接切成薄片,和准备好的当归、党参清灿哑、黄芪、生姜一同放入锅内。 2.加入适量清水,使用大火慢慢烧开,然后继续使用中火慢慢煲一个半小时,加入少量盐调味即可。 阿胶枸杞鸡 材料:阿胶30克、鸡1只、枸杞15克。 制作方做寸法: 1.鸡去除内脏然后清洗干净,直接去皮备用。 2.生姜清洗干净切成薄片,葱布堡切成葱段,和准备好的鸡肉一起放入锅中。 3.加入适量清水和枸杞、融化的阿胶、少量盐,继续煮15分钟即可。
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食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉,一定要吃热的,彻底告别凉水,冷饮,水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹,尽量不要吃。海鲜多为寒性,螃蟹更为大寒之物,对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。 1、黑色食物:黑入肾 对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。 2、多吃热性食物:生姜、...