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不建议。建议运动减肥：可以早上起来跑步，少吃多动，每周至少做脑务残3~4次的有氧运动；可以 游泳 、 跳绳 、跑步等有氧运动。饮食选低卡路里的食物，少吃 零食 ，肆蔑多吃牛奶、燕肆震麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材
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瘦腿可以每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。 一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住...
您好，根据您的描述，这是没有副作用的， 刮痧 基本上属于是保健的方法，平时也可以的。不要担心希望我的回答能对您有所帮助，祝您身体健康万事如意
月经期间最好还是不要用精油，是可能会导致 月经紊乱 ，月经后再考虑用为好，以后来月经的话注意保暖，不要受凉，不要吃辛辣刺激食物为好，注意放松心情