最好戒酒3个月后怀孕的，怀孕认俗前做好准备： 一,身体准备.作为育龄女性,怀孕前应到正规医院进行孕前检查. 二,营养准备.怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发悠破生. 三,生活准备降究愚.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡.戒烟.