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您好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时 吃饭认患 .饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食品,多食水果,蔬菜和纤维性食品,并注意提高睡眠环境有利于减轻大脑高兴状态 .可以间辨口服;谷维素片+维他命B1片+安神补脑液进行调养,入睡困搁究殖难建议口服:地西洋片,此外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓和自个的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复
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这个个体差异太大，还是建议从小量开始吃，有的人吃四五片都没作用，有的吃一片就睡不醒。建议 1、不建议吃 安眠药 ，我倒是建议你吃的天王补心丹和枣仁安神丸。 2、可以连续做七天的足疗，功效也很好。