不好 容易产生依赖 您可以试试买嵩山首乌粉使用 这个是中药对失眠很好的！！您可以了解一下何首乌的功效 何首乌与灵芝、人参、冬虫夏草历来并称祖国草药中的四大仙草。 宋朝《开宝本草》中记述：“何首乌以西洛、嵩山者为胜”。经专家考证：嵩山何首乌为传统中药何首乌的正品之一，其营养成分和功效均优于何首乌的其他...品种。 何首乌能够阻止胆固醇在肝内沉积，清除肝脏和血液中的低密度脂蛋白，防治脂肪肝及保肝作用,抗衰老,增强机体免疫力,降低血脂,防治动脉粥样硬化,促进肾上腺皮质功能,改善睡眠。 中国药典明确记述，何首乌补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨。用于血虚萎黄，眩晕耳鸣，须发早白,改善睡眠质量