您好，一般情况下，流产后建议注意休息3-7天，注意观察阴道出血和腹痛的情况，注意避免风吹和着凉，注意一个月内禁止性生活和盆浴。注意避免风吹和着凉，你的情况，建议穿厚一些，必要时服用药物或者局部贴风湿止痛膏，。