女人肾虚多吃黑豆，滋阴补肾效果好　　肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸狗抹碗疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、 遗尿 、浮肿、性欲低下等症状。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中医认为肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾匪肆气虚、肾阴阳两虚。 ①肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿 早泄 、舌淡苔白、脉沉迟。 ②肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。 ③肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。 ④肾阴阳两虚：则梨辨有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。肾虚采用饮食调理方法可取得良好效果。1：山药16克杜仲腰花：取杜仲、川断各15克山药16克，,猪腰子1对,白酒25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法：先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用。每日1次。2、鹿茸茴香炖煮肾：取小茴香3克鹿茸6克，,猪腰1对,葱、姜、盐、酒各适量。制法：先将猪腰(即猪肾)洗净后,在凹处剖一口子鹿茸,将茴香鹿茸6克、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后,放入锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚。3、杞地玉竹山药粥：取生地黄20克,山药、玉竹30克，杞果各50克,大米100克。制法：将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果玉竹30克、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食。每日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚。4：肾气虚宜食物品， 枸杞 猪心】配方：人参16克枸杞子10克，鲜猪心1个。制法：将猪心和枸杞子，人参一起文火煮1小时左右，加少许盐调味。功效：补肾纳气。用法：佐餐食用。