您好，建议您经期一定不要贪凉，要注意保暖，一般经期痛经的女孩体虚，宫寒，建议您可以选择多食用一些含有蛋白质和维生素的饮食，例如：鲜榨碗件的豆浆，牛奶，豆腐，清蒸的鱼，酸奶，香蕉，苹果，等等有助于身体的健康。实在受不了可以试试那个安琪的痛经悠叹帖吧！效果还不错的！国家专利的产品。淘宝搜一下，祝你健康劣荒瓦哦！