你好，怀孕中晚期适度活动有利于胎位的调整，胎头入盆以及骨盆韧带的松弛等，有利于分娩。但是不能过度活动劳累，有可能引起流产，早产等。建议怀孕晚期采取左侧卧位，禁止性生活，适度有氧活动，如散步多爬楼梯等。严密观察胎动，均衡营养饮食，定期产检。