你好。只有一天忘记吃叶酸影响不大，以后注意按时服用就可以了，另外许多蔬菜中含有叶酸，记住多吃也能补充叶酸。

没有，我怀我宝宝的时候都没有吃过

你好，你的情况没什么大的影响，注意一定要按时吃的，尽量不要忘。